Körperorientierte Psychotherapie – traumasensibel und ganzheitlich
Körperpsychotherapie setzt dort an, wo Körper, Gefühle und innere Muster zusammenkommen. Wir lernen wahrzunehmen, was in dir geschieht, entwickeln mehr Sicherheit im eigenen Körper und schaffen neue Möglichkeiten, mit Belastung, Beziehungen und den eigenen Bedürfnissen umzugehen.
Was ist Körperpsychotherapie?
Körperpsychotherapie ist eine Form psychotherapeutischer Behandlung, die neben dem Gespräch auch die Wahrnehmung des Körpers in den therapeutischen Prozess einbezieht. Körperliche Empfindungen, Emotionen, innere Reaktionen und Beziehungsmuster können dabei wichtige Hinweise auf das eigene Erleben geben.
Ganz einfach - es ist Psychotherapie mit Stimme + Körper
Es ist wie ein Werkzeug, das uns hilft, unsere Gedanken und Gefühle zu verstehen und Dinge, die uns belasten, zu verarbeiten. Manchmal spüren wir unangenehme Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Angst, die sich sogar im Körper merkbar machen können – etwa durch Bauchweh, Kopfschmerzen oder Verspannungen.
Es geht um Sprechen, Nachdenken, Reflektieren und den Wechsel der Perspektive – nicht nur mit unserem Verstand, sondern auch mit unseren Gefühlen und Körperempfindungen.
KörperPsychoTherapie schließt dabei nichts aus, sondern bindet alles mit ein. So kann sich auch Unverstandenes wandeln.
Wenn wir belastende Erlebnisse nicht verarbeiten, zeigt sich das oft im Körper – als Verspannungen, Schmerzen oder andere Symptome. Solche körperlichen Reaktionen sind oft Zeichen unbewusster Konflikte, die nicht allein durch Reden gelöst werden.
Hier kommt die körperorientierte Psychotherapie ins Spiel: Sie hilft dir, diese Gefühle durch Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung, in Verbindung mit unserer Sprache zu erkennen und zu integrieren. So lassen sich tiefe Emotionen lösen, das Verständnis für dich selbst vertiefen und dein Vertrauen in Körper und innere Stärke zurückgewinnen.
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Warum Körperpsychotherapie?
Wenn Anpassung zur Belastung wird
Beziehungsmuster verstehen & neue Erfahrungen ermöglichen
Alte Beziehungserfahrungen und Bindungstraumata können prägen, wie wir heute Nähe, Vertrauen, Grenzen und Konflikte erleben. Gemeinsam schauen wir, welche Muster dich begleiten, welche Erfahrungen dahinterliegen und wie neue, sichere und stimmige Erfahrungen im Hier und Jetzt möglich werden.
Eigene Grenzen spüren & aus alten Beziehungsdynamiken aussteigen
In Beziehungen kann es leicht passieren, die eigenen Bedürfnisse zugunsten des anderen zurückzustellen oder die Stimmung und den Zustand des Gegenübers ständig mitzuregulieren. Körperpsychotherapie unterstützt dich dabei, deine eigenen Signale wieder wahrzunehmen, Grenzen zu spüren und mehr innere Stabilität und Handlungsspielraum in Beziehungen zu entwickeln.
Wenn Überlastung zur Erschöpfung wird
Dauerhafter Stress, hohe Anforderungen und das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, können Körper und Psyche an ihre Grenzen bringen. Körperpsychotherapie kann dabei unterstützen, die eigenen Belastungsgrenzen wieder wahrzunehmen, Signale von Anspannung und Erschöpfung früher zu erkennen und Schritt für Schritt mehr Selbstfürsorge, Regulation und Handlungsspielraum zu entwickeln.
Psychosomatische Beschwerden verstehen & Zusammenhänge erkennen
Körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Kopf- oder Rückenschmerzen können mit psychischer Belastung, Stress oder emotionalen Konflikten zusammenhängen. In der Körperpsychotherapie geht es darum, die Verbindung zwischen körperlichem Erleben, Gefühlen und inneren Belastungen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu entwickeln.
Selbstbestimmt leben – trotz Diagnose
Eine Diagnose kann entlasten, aber auch das Gefühl vermitteln, auf bestimmte Eigenschaften oder Einschränkungen festgelegt zu sein. Körperpsychotherapie unterstützt dich dabei, deine eigene Wahrnehmung, Bedürfnisse und Ressourcen wieder stärker in den Mittelpunkt zu stellen und einen selbstbestimmten Umgang mit dir und deiner Lebenssituation zu entwickeln.
Hochsensibilität verstehen & Reizüberflutung regulieren
Wenn Reize besonders intensiv wahrgenommen werden, kann der Alltag schnell überfordern. Körperpsychotherapie unterstützt dich dabei, deine eigenen Grenzen früher wahrzunehmen, körperliche Signale besser zu verstehen und Wege zu finden, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr bei dir anzukommen.
Neurodivergent leben & eigene Bedürfnisse verstehen
Neurodivergente Menschen erleben häufig einen hohen Anpassungsdruck an eine überwiegend neurotypisch geprägte Umwelt. Körperpsychotherapie kann dabei unterstützen, Überforderung und Stresssignale früher wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse und Grenzen besser zu erkennen und einen Umgang mit sich selbst zu entwickeln, der weniger von Anpassung und mehr von Selbstverständnis geprägt ist.
Wenn Kontrolle Sicherheit geben soll
Zwanghafte Gedanken und Verhaltensweisen können mit einem starken Bedürfnis nach Kontrolle und innerer Sicherheit verbunden sein. Körperpsychotherapie kann dabei helfen, körperliche Anspannung und emotionale Reaktionen bewusster wahrzunehmen und den eigenen Umgang mit Unsicherheit und innerem Druck zu reflektieren – als ergänzender Bestandteil eines individuell passenden psychotherapeutischen Prozesses.
"Vielleicht hast du lange gelernt, dich anzupassen, stark zu sein, Erwartungen zu erfüllen oder die Bedürfnisse anderer früh wahrzunehmen. Was einmal geholfen hat, mit deiner Umwelt zurechtzukommen, kann heute zu Überforderung, innerer Anspannung, Beziehungsschwierigkeiten oder dem Gefühl führen, den Kontakt zu dir selbst zu verlieren."
Für wen ist Körperpsychotherapie geeignet?
Körperpsychotherapie eignet sich für Menschen, die sich emotional belastet fühlen, wiederkehrende Muster durchbrechen wollen oder das Gefühl haben, von alten Erlebnissen festgehalten zu werden.
In unserem gemeinsamen Prozess werden wir diese Erlebnisse erkunden, um alte Muster zu verstehen und ihnen einen neuen Sinn zu geben. Dabei orientiere ich mich an dem systemischen Grundsatz: „Alles, was da ist, hat einen Sinn und will unser Überleben sichern.“ Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Vertrauen in dich selbst und in deine inneren Stärken zu entwickeln.
Was du bei mir findest
In meiner Coaching-Praxis findest du einen geschützten Raum, in dem du dich wohl und sicher fühlen kannst. Hier hast du die Möglichkeit, deine innersten Wünsche, Gedanken und Gefühle zu erkunden. Wir werden gemeinsam an den Themen arbeiten, die dich beschäftigen und zurückhalten. Ich biete dir einen individuellen Ansatz, der Körperpsychotherapie mit Coaching verbindet. So können wir alte Muster aufdecken, verlorenes Gespür zurückgewinnen und Vertrauen in deine inneren Stärken entwickeln.
Was ich dir biete
Ich biete dir eine einfühlsame und unterstützende Begleitung auf deiner Reise zur Selbstentfaltung. Ich stehe dir mit Empathie und Wertschätzung zur Seite und helfe dir, die Kraft zu finden, mutig deinen eigenen Lebensweg zu gehen.
Mögliche Therapiethemen
lass uns gemeinsam starten
Überblick Kosten
Telefonisches Infogespräch (10 min): Kostenlos
Persönliches Kennenlerngespräch: 60 €
Einzelsitzungen Psychotherapie nach Heilpraktiker Gesetzt a 60 min. 120 €
Basispaket für Starter
Telefonisches Infogespräch (10 min): Kostenlos
Persönliches Kennenlerngespräch 60 min
Anamnese Gespräch 90 min
4 Folgesitzungen a 60 - 90 min
Gesamtpreis: 665 -885 €
Termine nach individueller Vereinbarung
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich nicht befugt mit den gesetzlichen Krankenkassen abzurechnen.
Sofern Sie eine private Krankenzusatzversicherung abgeschlossen haben,
die das Nutzen eines Heilpraktikers für Psychotherapie bezuschusst,
können Sie die Rechnung dort einreichen und bekommen diese (anteilig) erstattet.
Bitte informieren Sie sich.
Mir ist wichtig, dass therapeutische Begleitung zugänglich bleiben kann.
Daher halte ich ein begrenztes Kontingent an Plätzen mit solidarischem Ausgleich
für Menschen in finanziell herausfordernden Lebenssituationen bereit.
Sprich mich hierzu gerne persönlich an.
Wissenswertes: Wege zur Kostenerstattung der Psychotherapie bei einem privaten Therapeuten durch deine Krankenkasse
Aktuelle Situation: Die Nachfrage nach Psychotherapie ist in den letzten Jahren kontinuierlich gestiegen, bedingt durch gesellschaftliche Faktoren wie steigende Stressbelastung, mehr Bewusstsein für psychische Gesundheit und (in jüngster Zeit) die Pandemie. Aufgrund dieser hohen Nachfrage kommt es regelmäßig zu langen Wartezeiten von bis zu sechs Monaten oder länger. Da aber viele Menschen dringend Hilfe benötigen, stellt dies ein ernstes Problem dar und wird als Strukturversagen des Gesundheitssystems betrachtet.
Hier eine kurze Übersicht der Schritte, die Du für eine Kostenerstattung der Psychotherapie bei einem privaten Therapeuten durch Ihre Krankenkasse beachten sollten:
1. Wartezeiten bei Kassentherapeut prüfen: Kontaktiere mindestens drei bis fünf kassenzugelassene Therapeuten
und dokumentieren die Wartezeiten. Diese müssen in der Regel über drei Monate betragen, damit die Kasse eine Behandlung außerhalb deines Netzwerks genehmigen kann.